Comment boire du thé aux feuilles de lotus et aubépine tous les jours
Ces dernières années, le thé aux feuilles de lotus et à l'aubépine est devenu l'une des boissons santé les plus populaires sur Internet en raison de ses effets uniques sur la santé et de son goût rafraîchissant. Cet article combinera des sujets d'actualité et du contenu d'actualité au cours des 10 derniers jours pour vous présenter en détail les effets, les méthodes de consommation et les précautions du thé aux feuilles de lotus et à l'aubépine, vous aidant ainsi à le boire scientifiquement et à obtenir les meilleurs résultats.
1. Effets du thé aux feuilles de lotus et aubépine
Le thé aux feuilles de lotus et à l'aubépine combine les propriétés d'évacuation de la chaleur et de l'humidité des feuilles de lotus et l'effet digestif et stagnant de l'aubépine. Il a les fonctions principales suivantes :
| effet | illustrer |
|---|---|
| Réduire les graisses et perdre du poids | Les alcaloïdes et les flavonoïdes contenus dans les feuilles de lotus peuvent inhiber l'absorption des graisses, et les acides organiques contenus dans l'aubépine peuvent favoriser la décomposition des graisses. |
| digestion | L'aubépine est riche en acide d'aubépine, qui peut améliorer la sécrétion du suc gastrique et faciliter la digestion. |
| Évacuer la chaleur et l'humidité | La feuille de lotus a pour effet d'évacuer la chaleur, de soulager la chaleur estivale, de réduire la diurèse et de réduire l'enflure, et peut être bue en été. |
| Réguler la tension artérielle | Les flavonoïdes contenus dans l’aubépine aident à dilater les vaisseaux sanguins et à réguler la tension artérielle. |
2. Comment boire du thé aux feuilles de lotus et à l'aubépine
Ce n'est qu'en buvant scientifiquement du thé aux feuilles de lotus et à l'aubépine que ses effets peuvent être pleinement exercés. Les méthodes et précautions de consommation recommandées sont les suivantes :
| Le temps de boire | Posologie recommandée | Méthode de brassage |
|---|---|---|
| 30 minutes après le petit-déjeuner | 5g de feuille de lotus + 3g d'aubépine | Infusez avec 300 ml d'eau bouillante, couvrez et laissez mijoter 5 minutes. |
| 1 heure après le déjeuner | 3g de feuille de lotus + 5g d'aubépine | Utilisez 400 ml d'eau bouillante pour infuser et peut être infusée 2 à 3 fois |
| 1 heure avant le dîner | 3g de feuille de lotus + 3g d'aubépine | Infusez avec 300 ml d'eau tiède à 80 ℃ pour éviter d'affecter le sommeil |
3. Précautions
1.Ne convient pas à boire à jeun: Le thé aux feuilles de lotus et à l'aubépine est de nature fraîche. Le boire à jeun peut irriter le tractus gastro-intestinal.
2.Utiliser avec prudence pour les groupes spéciaux: Les femmes enceintes, les femmes menstruées et les patients souffrant d'hypotension doivent boire avec prudence ou utiliser sous la direction d'un médecin.
3.Contrôle du temps de consommation: Il est recommandé de boire 2 à 3 fois par jour, avec un intervalle de plus de 4 heures entre chaque fois, pour éviter l'inconfort provoqué par un surdosage.
4.interactions médicamenteuses: Les personnes qui prennent des médicaments antihypertenseurs ou antidiabétiques doivent consulter un médecin avant de boire.
4. Suggestions d’associations de feuilles de lotus et de thé d’aubépine
La formule peut être ajustée de manière appropriée en fonction du physique et des besoins personnels :
| Accompagner les ingrédients | effet | Personnes concernées |
|---|---|---|
| Feuille de lotus + aubépine + zeste de mandarine | Améliorer l'effet de régulation du qi et de renforcer la rate | Indigestion |
| Feuille de lotus + aubépine + graine de cassia | Renforce l'effet laxatif hypolipidémiant | Personnes obèses souffrant de constipation |
| Feuille de lotus + aubépine + goji | Équilibre les propriétés du froid | Personnes de constitution froide |
5. Questions fréquemment posées
Q : Le thé aux feuilles de lotus et à l'aubépine peut-il être consommé pendant une longue période ?
R : Il est recommandé de le boire continuellement pendant 1 mois maximum, puis d'arrêter de l'utiliser pendant 1 à 2 semaines avant de continuer pour éviter l'adaptation du corps.
Q : Que dois-je faire si j'ai des maux d'estomac après avoir bu du thé aux feuilles de lotus et à l'aubépine ?
R : Arrêtez de boire immédiatement. Vous pouvez boire du sirop de gingembre chaud pour soulager la douleur. Consultez un médecin si nécessaire.
Q : À quoi dois-je faire attention lorsque je prépare du thé maison aux feuilles de lotus et à l’aubépine ?
R : Choisissez des matières premières fumées sans pollution et sans soufre, nettoyez-les et séchez-les avant utilisation.
Conclusion:
En tant que boisson santé naturelle, le thé aux feuilles de lotus et à l'aubépine peut apporter de nombreux bienfaits pour la santé lorsqu'il est consommé correctement. Ce n'est qu'en ajustant la méthode de consommation et la combinaison en fonction de votre constitution personnelle que vous pourrez obtenir les meilleurs résultats. Tout en dégustant du thé, vous devez également faire attention à une alimentation équilibrée et à une activité physique modérée pour mener une vie vraiment saine.
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