Que manger pendant la menstruation provoquera des saignements

Que manger pendant la menstruation provoquera des saignements ? Analyse des sujets d'actualité sur Internet au cours des 10 derniers jours

Récemment, « l'alimentation et la santé pendant les règles » est devenu un sujet brûlant sur les plateformes sociales. En particulier, le mot-clé « ce qu'il faut manger pendant la menstruation provoquera des saignements » a déclenché de nombreuses discussions. Cet article combinera le contenu brûlant de l'ensemble du réseau au cours des 10 derniers jours, triera les données pertinentes d'un point de vue médical et les discussions des utilisateurs, et fournira une référence sur la santé des femmes.

1. Top 5 des sujets liés aux menstruations et à l'alimentation qui ont été très discutés sur Internet au cours des 10 derniers jours

2. Liste des aliments susceptibles d’aggraver les saignements menstruels (basée sur les recommandations du médecin)

3. Extraits d’avis d’experts médicaux (source : automédia santé des 10 derniers jours)

1.Dr Li, Département de gynécologie, Peking Union Medical College HospitalA souligné : « Un régime alimentaire normal ne provoquera pas directement de saignements, mais une consommation excessive d'aliments activateurs de sang pour les personnes de constitution sensible peut entraîner une augmentation du flux menstruel. Il est recommandé que la consommation de sucre brun en une seule journée ne dépasse pas 20 grammes.

2.Professeur Wang, expert en médecine traditionnelle chinoiseAu cours de l'émission en direct, il a été souligné : « Les femmes présentant une carence en yang qui mangent de la pastèque, des boissons froides et d'autres aliments froids pendant leurs règles peuvent provoquer une dysménorrhée et une congestion du sang menstruel, mais le terme « effondrement du sang » doit être traité en fonction de la différenciation du syndrome.

3.Nutritionniste Mme ZhangScience populaire via Douyin : "L'alcool inhibe la fonction plaquettaire. Boire de l'alcool pendant les règles peut provoquer des saignements prolongés. Il est recommandé de l'éviter complètement."

4. Partage d'expériences réelles par les internautes (compilation de posts populaires sur Weibo)

5. Conseils diététiques scientifiques

1.principe des différences individuelles: 80 % de l’alimentation normale des femmes n’est pas affectée, mais les patientes souffrant de fibromes utérins et d’endométriose nécessitent une attention particulière

2.principe de modération: Même les « aliments dangereux » doivent atteindre une certaine dose pour avoir un impact.

3.Nutritionnellement équilibré: Pendant la menstruation, vous devez compléter davantage de fer, de protéines et de vitamines. Des aliments tels que le bœuf, les épinards et les dattes rouges sont recommandés.

4.Dossier d'observation: Il est recommandé d'établir un journal menstruel, d'enregistrer la relation entre l'alimentation et le flux menstruel et de consulter rapidement un médecin si des anomalies sont constatées.

Résumé :L'"effondrement hémorragique" est une urgence médicale et n'est généralement pas directement causé par l'alimentation quotidienne, mais les personnes de constitution sensible doivent prêter attention aux ajustements alimentaires. Si vous utilisez plus de 10 serviettes hygiéniques en une seule journée ou si vous continuez à saigner abondamment, vous devez immédiatement consulter un médecin plutôt que d'en imputer la faute à votre régime alimentaire.